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食事制限だけだと、ダメなんだ。

ダイエットって、すごくシンプルなことで、
要は「食べたカロリー」と「使ったカロリー」を比べて
多いか少ないかだから、
「食べたカロリー」を思いっきり少なくしたら良い。お探しにお困りであれば簡単 ダイエットでサポートします。

 

 

と思って、絶食に近い形まで頑張って、食事制限をしたのです。

 

たしかに、落ちました。困ったらファスティング 効果で相談しましょう。
10キロくらい体重が落ちたと思います。いちばんのピーク時には。

 

けれど、2週間後くらいから、もう、ものすごく「食べたい・食べたい!」という
気持ちがわき出てきて、止まらなくなってしまったのです。
それで、あえなく、リバウンド。
10キロ落ちたのに、15キロくらい増えたと思う。
ついでに、お肌も体調もボロボロ。
絶食していると、なんか体臭もヘンになっちゃうんですね。
初めて知りました。どこのサイトにも書いていないのに・・・。何かわからないことがある場合はファスティング方法ご連絡を!

 

 

食事制限中でも、たとえば代替食を食べるとか、
サプリメントで最低限のミネラルやビタミンを取るとか、
やっぱり上手に工夫しないと、ダイエットって続かないのかな、と思いました。
今回のダイエット、大失敗。